Fitness
Cardio et renforcement musculaire dans une ambiance dynamique pour une remise en forme complète.
- Public
- Adultes de tous âges et niveaux cherchant à améliorer leur condition physique
- Durée
- 1 h
- Intensité
- Soutenue
- Tarif
- 100 € la saison, 30 séances d’1 h
Quatre raisons de l’essayer.
01/04
Séances variées
Combinaison cardio, HIIT, renforcement et étirements pour des résultats complets.
02/04
Intensité modulable
Options pour débutants et avancés dans chaque exercice pour progresser à son rythme.
03/04
Émulation de groupe
Ambiance énergique et musique motivante qui rendent l’effort plus agréable.
04/04
Résultats visibles
Tonification et amélioration nette de la condition physique en quelques semaines.
Ce que la séance fait travailler.
La Fédération Française Sport Vitalité note chaque cours sur quatre piliers. Une séance encadrée n’en couvre jamais quatre à fond : l’objectif santé est de cumuler deux séances encadrées et une pratique libre dans la semaine, pour que les quatre soient abordés.
- Cardio
- 4 / 5
- Équilibre
- 1 / 5
- Souplesse
- 1 / 5
- Renforcement musculaire
- 5 / 5
Quand pratiquer ?
Vos créneaux hebdomadaires. Inscription possible en cours de saison sous réserve de places disponibles.
Lundi
de 20 h 00 à 21 h 00- Salle communale de Brain sur Longuenée
- Éducatrice sportive : Cécile Tessier
- Première activité de la rentrée, à partir du 7 septembre 2026
Ce que ce programme vous apporte.
Endurance cardiovasculaire significativement améliorée
Renforcement musculaire complet et tonification
Augmentation du métabolisme
Coordination et agilité développées
Réduction du stress et libération d’endorphines
Force fonctionnelle pour le quotidien
Deux séances d’essai gratuites.
Découvrez Fitness sans engagement. Notre éducatrice sportive vous accueille pour échanger sur votre pratique et vos objectifs.