Sport-Santé Séniors
Programme adapté aux 60 ans et plus pour entretenir forme, autonomie et lien social en douceur.
- Public
- Personnes de 60 ans et plus, tous niveaux
- Durée
- 1h
- Intensité
- Douce
- Tarif
- 150 € la saison - 25 séances d'1 h
Quatre raisons de l'essayer.
01/04
Prévention des chutes
Exercices d'équilibre et de proprioception pour sécuriser les déplacements du quotidien.
02/04
Adapté aux pathologies
Programmes ajustés aux limitations articulaires ou cardiaques courantes après 60 ans.
03/04
Lien social
Petit groupe convivial qui rompt l'isolement et favorise la motivation collective.
04/04
Encadrement diplômé
Éducatrice sportive FFSV formée spécifiquement à l'accompagnement des séniors.
Quand pratiquer ?
Vos créneaux hebdomadaires. Inscription possible en cours de saison sous réserve de places disponibles.
Lundi
15:45 - 16:45- Salle communale de Brain sur Longuenée
- Éducatrice sportive : Cécile Tessier
- Accès facilité pour personnes à mobilité réduite
Ce que ce programme vous apporte.
Maintien de l'autonomie et des capacités fonctionnelles
Amélioration de l'équilibre et prévention des chutes
Renforcement musculaire adapté et sécurisé
Entretien des capacités cardio-respiratoires
Maintien et développement du lien social
Meilleure confiance en soi et gestion du stress
Deux séances d'essai gratuites.
Découvrez Sport-Santé Séniors sans engagement. Notre éducatrice sportive vous accueille pour échanger sur votre pratique et vos objectifs.